减肥轻断食的正确方法（断食减肥的危害）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥轻断食的正确方法，断食减肥的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、空腹会减肥，但这种减肥方法会对身体产生一定的影响，会引起头晕、乏力、低血压、低血糖，甚至营养不良。

2、身体美固然重要，但身体健康更重要。

3、想要减肥，拥有苗条的身材，也要保证身体的营养供给，不要过度节食。

4、只要控制饮食摄入，吃七八分饱，少吃油腻高糖食物，饭后一小时做45分钟以上中等强度有氧运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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